こんにちは
KAIMIN BODY整体院です。
今回も皆さんの健康作りに役立つ情報を発信していきます！
自宅や職場の近くに整体院増えてきていませんか？
「カイロプラクティック」「鍼灸院」「美容整体」などさまざまな種類の施術があります。
整体に行こうと思っても種類が多いとどこに行けば良いか悩んでしまいますよね。
今回は「整体の種類や特徴とその効果」についてお話してきます！
整体の種類とそれぞれの特徴
カイロプラクティック
カイロプラクティックとは、身体の問題に対して、主に背骨や骨盤の矯正を行う手技的なアプローチを用い、
痛みや不調を改善していく施術法です。
「トムソンテクニック」や「ディバーシファイドテクニック」など
使用するテクニックには100種類以上あるとも言われ、
アメリカでは医師免許と同等レベルの医療資格として認められていますが、
日本では法制化されておらず民間の専門学校やセミナーなどに参加した方が施術をしています。
いわゆる「ボキボキ系」の施術として認識されている方も多いと思います。
背骨や骨盤、各関節のバランスを整えることで神経系の働きも
正常へと近づけ症状やお悩みを改善させていきます。
マッサージ
マッサージは、指圧に代表されるように押す・揉む・擦る・叩くなどの方法を用いて、
硬くなっている組織を柔らかくしていくような施術です。
筋肉は関節をまたぐように付着しているため、筋肉が硬くなると関節の動きも悪くなり
痛みや不調が生じてしまいます。
筋肉が硬い場所は血流も悪くなっているため、先ほどの刺激を身体に与えることで
筋肉が柔らかくなり一時的に血流が良くなります。
そのため、疲労の軽減に一定の効果があるほか、施術中は気持ちが良いという
快感覚があるので、リラクセーション効果も期待できます。
筋肉の硬さのバランスを整える効果はありますが、
お身体に起きている問題に対する根本的な改善をしているわけではないため、
翌日には元の状態に戻ってしまうことが一般的です。
鍼灸施術
中国の伝統的な施術方法として伝わり、一定の方式に従い身体にある
経穴（ツボ）に鍼（はり）や灸（きゅう）を用いて刺激を与え、
症状の軽減や健康促進を図るものです。
実は、鍼灸にもさまざまな理論や流派があり、その施術方法も様々です。
例えば、鍼の刺し方ひとつとっても国によって違いがあります。
中国や韓国では鍼を手に持ちそのまま身体の表面に刺します。
日本では管鍼法といい、鍼を管に入れ、管から出ている頭の部分をトントンと叩いて鍼を身体に挿入します。
この方法は江戸時代に日本人が考案した方法だとされ、現在は世界中で用いられている手法です。
鍼治療と聞くと「痛いのでは？」と心配される方もいらっしゃいます。
施術の際の痛みには、以下のようなものがあるとされ
・鍼が皮膚に刺さった際の「チクッ」とした痛み
・鍼が症状の原因に到達した際の「ズーン」という痛み
その感覚が苦手という方にはあまりオススメしません。
一方で、慢性的な肩こりや腰痛などの筋骨格系だけではなく、
便秘・胃の不快感といった消化器系の症状や更年期障害・不妊などの泌尿器系・婦人科系の症状など、
対応できる症状の種類が多岐にわたることが鍼灸施術の特徴と言えます。
美容整体
美容整体は、一般に姿勢や筋骨格系に対して施術し、
身体の歪みを整えることで「見え方」を美しくすることを目的とした方法です。
整体の場合は、身体に現れている痛みやシビレなどの症状に対応しますが、
美容整体では
・猫背やO脚などの姿勢が気になる
・左右の脚の長さが違う
・左右のフェイスラインの違いが気になる
・肌荒れが気になる
など、痛みや明らかな不調ではないけれども、
ご自身の美しさを更に追究したいという方にお使いいただくことが多いようです。
整体の効果とは？
心身ともに得られるさまざまな効果
整体といってもさまざまな種類があることがお分かりいただけたでしょうか？
しかしながら、どの施術も身体の筋肉や可動域のバランスを整えていくことで
お悩みを解決していくことを念頭に置いている点では共通しています。
整体による施術を受けることで得られる効果には、一般的に以下のようなものが挙げられます。
・姿勢の改善
・ストレスの緩和
・血行の促進
各効果についても簡単に説明したいと思います。
姿勢の改善
整体によって筋肉や関節の調整を行うことで、日常生活で生じた身体の歪みを整えることができます！
例えば肩や股関節の歪みを調整することで丸くなってしまった背中が伸びるようになると、
身体重心の位置が修正され、視線も高くなり姿勢の印象が変わっていきます。
背筋も伸びたまっすぐな姿勢は、体型の見た目にも影響を与えスタイルアップになるほか、
自信や皆さんの魅力を引き出すことにもつながります。
ストレスの緩和
整体は身体のケアだけでなくストレスの緩和にも寄与します。
私たちの身体には、交感神経と副交感神経という２つの大事なシステムが存在しています。
交感神経とは体の機能を活発化させる神経で、筋肉を緊張させたり、
発汗を促進させたりするなどが代表的な働きです。
一方、副交感神経は休息の状態に働く神経で、血圧を下げたり、心拍数を低下させる働きをしています。
身体が歪むことで筋肉は常に緊張している状態となると、
交感神経が常に優位に働いている状態をつくり出してしまい、身体は休息できていません。
施術によって筋肉や関節の柔軟性を向上させることは、身体的な緊張の軽減が図れ、
交感神経の働きも緩やかになり、ストレスの緩和が期待できます。
血行の促進
整体の施術によって筋肉や関節のバランスや姿勢を改善することは、
全身に対して血液を効率よく送ることにも繋がります。
全身への血液循環の向上は、筋肉や各臓器への栄養供給も向上することから
「疲れづらい身体になる」、「免疫機能が上がる」といった嬉しい効果があります。
また、冷え性やむくみなどの症状でお困りの方についても、
末梢血管の拡張作用が働き、お悩みも改善しやすくなります。
KAIMIN BODY整体院の施術方法
操体法で痛みや不調を解決していく
当院では国家資格を持つ知識も技術力も豊富なスタッフのみが施術をさせていただいており、
専門的にカウンセリング行い、皆さまが抱えている根本的な原因に対して施術していきます。
また操体法という施術方法をメインで施術を行っています。
操体法とは自分自身がこの方向に動くと「楽だな」「気持ちが良いな」
と感じる方へ動いてもらうという方法です！
弱い刺激で施術を行うことで、自分が「この動きなら痛くない！」「楽に動けることができる！」と実感し、
自分で動いてもらうことで身体の歪みを整え、その人が持つ自然治癒力を高めることで
症状を改善させていきます。
指圧や鍼灸などの物理的な刺激が苦手な方にもオススメの方法です。
最後に
世の中には整体院が多く、様々な施術方法を用いて痛みや不調を良くしていきます。
今回の記事を読んで自分に合った整体院を見つけ
自分に合っているなと思ったところに足を運んでみても良いかもしれません。
今までマッサージやカイロプラクティックなど
色々な整体を受けてみたけど痛みや不調が良くならなかったという方は、
KAIMIN BODY整体院での施術を受けてみて下さい！
ソフトな施術が中心ですがあなたのお身体に合わせた
完全オーダーメイドでの施術を行いあなたのお悩みを解決していきます！
興味がある方は是非、当院へご予約下さい！
また、質問だけでも構いませんのでお気軽にお問い合わせお待ちしております。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
