こんにちは！KAIMIN BODY整体院です(^^)
今回も皆様に役立つ情報を発信していきます！
今回は「整体に通うことで得られる効果とは？」についてお話していきます。
整体に通うことで痛みが軽くなるだけでなく、他にも良い効果がたくさんあります！
ぜひ最後まで読んで下さい！
身体と心にもたらす効果
姿勢の改善
整体では筋肉や関節の調整を行うことで、生活における姿勢のクセや
運動不足により生じた身体の歪みを整えることができます！
例えば肩や骨盤の歪みを調整することで、丸くなってしまっていた背中が
伸びるようになると、身体の重心の位置や各関節の位置が修正され、
視線の向きも高くなり姿勢が見違えるように変わってきます。
背中がまっすぐ正面を向き肩が開いた姿勢は、体型の見た目にも影響を与え
スタイルアップになるほか、自信や皆さんの魅力を引き出すことにもつながります。
ストレスの緩和
整体は身体のケアだけでなくストレスの緩和にも寄与します。
私たちの身体には、働きを支える大事なシステムとして自律神経というものが存在し、
交感神経と副交感神経という２つに分かれています。
交感神経とは体の機能を活発化させる神経で、心拍数を上げたり、筋肉を緊張させる、
発汗を促進させるなどが代表的な働きです。
一方、副交感神経は休息の状態に働く神経で、血圧を下げたり、
心拍数を低下させる働きをしています。
そしてこの２つのうち交感神経というものは、
身体が何らかのストレス環境にあることで働きやすくなってしまいます。
身体が歪むことで筋肉の一部は常に緊張している状態となります。
常に交感神経が興奮している状態をつくり出してしまい、身体は休息できていません。
施術によって筋肉や関節の柔軟性を向上させることは、身体的な緊張の軽減が図れ、
交感神経の働きも緩やかになり、リラックス効果が期待できます。
また、日常の動きもしなやかになり疲れにくい身体がつくられることにより、
ストレスにも対処しやすくなります！
血行の促進
整体の施術によって筋肉や関節のバランスや姿勢を改善することは、血行の促進に
繋がるため、血液を心臓から全身に効率よく送り届けることに役立ちます。
そして全身への血液の循環の向上は、身体のさまざまな機能に好影響を与えます！
筋肉や各臓器の細胞代謝が良くなることで「疲れづらい身体になる」、「免疫機能が上がる」
といった嬉しい効果があります。
また、普段冷え性やむくみなどの症状でお困りの方は、先で述べた自律神経の働きについても
調整が図れることで、末梢血管の拡張作用が働き症状も改善しやすくなります。
睡眠の質の向上
今や日本人は世界と比べても睡眠時間が不足しているとされ「寝付きが悪い」、
「ちょっとした物音でおきてしまう」といった不眠で悩まれている人が多いです。
忙しい生活や長時間労働はもちろんのこと、世界的な感染症の流行などにより生活様式が
一変したことなど、現代人は日々多様なストレスに晒されていると言えます。
整体はさまざまなストレスにより緊張してしまった身体を和らげることができ、
その結果、グッスリと眠ることも可能になり睡眠の質を向上させる効果があります！
また、質の良い睡眠は、身体の各細胞の修復や、日中に多くの情報処理を行った
脳内のクーリングダウンを行うのに必要であり、整体を受けることで得られる
姿勢改善・自律神経系の調節、血行の促進などの効果により質の良い睡眠ができる身体に
なるのです！
まとめ
ここまでをまとめると
- 身体の不調を根本から良くする
- ストレスの緩和
- 血液の循環が良くなる
- 睡眠の質が上がる
- 長期的な健康維持と予防ができる
など、お身体はさまざまな効果を得ることができます！
今、身体の不調を訴えているのであれば整体に通うことをおすすめします！
KAIMIN BODY整体院の特徴は？
長期的な健康維持と予防
当院では痛みや不調の原因を多角的に追求し、根本的に良くしていくことを目指します！
当院にそれが可能な理由は、理学療法士や作業療法士、柔道整復師、鍼灸師などといった
国家資格を持つスタッフのみが在籍しているためです。
身体に関する知識・施術に関する技術が豊富であることから専門的にカウンセリング、
施術を行うことができます。
症状の原因やこれからどのように良くなっていくのかという流れについても
わかりやすく説明いたします。
日常生活で無意識に行ってしまっている動作の癖や急に痛みが生じてしまう
根本的な原因を追究し、「長引かない」ように施術を行うことで
慢性的な症状へと移行しないよう対処できます。
また、再発を予防するための生活習慣や運動習慣のアドバイスも行うため
根本改善と再発予防を行うことができるのです。
少ない刺激と回数で効果を得られる
当院では「操体法」というソフトな手技を用いてあなたの痛みや不調を良くしていきます。
少ない刺激で身体の回復能力を最大限高める施術方法であるため、
短い期間でお身体の状態を改善することが可能となり、
仕事や育児などの理由で頻繁に通うことは難しいという方にもおすすめです。
また、お身体の調子を整えることは、仕事や作業中に違和感を感じることも少なくなり、
結果的に作業効率を高める効果が期待できます。
わずかな時間でも受けて頂くことは日常生活を有意義に過ごすことにも繋がります。
操体法の詳細が気になる方は
という記事に書いているので読んでみてください！
メンテナンスで更なる効果を実感
また、症状改善後はメンテナンスとして継続的に整体に通っていただくことも良い方法です。
皆さんは住宅や自動車、歯など毎日のように使用するものに対しても
メンテナンスのために時間やお金を使いませんか？
お身体だって同じことが言えます。
定期的に身体の点検の意味を込めて通うことで良い姿勢を保つ事ができ、
健康な身体を保つ事も可能となります。
最後に
今回は「整体に通うことで得られる効果とは？」についてお話させていただきました！
痛みを緩和させることや姿勢を良くすることだけでなく、
ストレスや睡眠の質の向上にも整体は効果的です！
当院では不調の原因を専門的にカウンセリング行い施術していきます。
気になる方は是非、当院へ一度ご来院下さい！
また質問だけでも構いませんのでお気軽にお問い合わせ下さい。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
